Kup te suplementy, które przydadzą się Tobie względem celu jaki sobie obrałeś. Bez względu na firmy, warto zwrócić uwagę na suplementy, które uzupełnią bardzo prawdopodobne braki ich w diecie. Mogą to być np witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór [...]
Nie kupuj na siłę a to co Ci potrzebne, potrzebna Ci kreatyna to ja kup, nie to nie kupuj ze względu jedynie że promocja jest. Chyba ze na zapas cchesz sobie kupić . Mzoe być kreatyna, bcaa jak stosujesz, dobry też jest AMG, jak coś na libido itp to black devil, hyperfusion, betabolic
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzuć swoją fotę, ocenimy czy warto masować czy wjechać na redukcje. Później będziemy myśleć dalej :) Moim zdaniem carbo to wyrzucone pieniądze w błoto, lepiej już sobie wrzucić np chleb w to miejsce, też łatwo wjeżdża, a nie jest to jakiś syf w prochu:). Warto kupić, jeżeli na prawdę masz problemy ze zmieszczeniem dużej ilości jedzenia- i tylko [...]
Jaki spalacz mogę kupić ? kupic mozesz, jednak osobiscie bym zostawil sobie go na monet, gdzie wszystko juz bedzie dopracowane i dograne, wtedy jak zlapie Cie zastoj to przelamiesz sobie go spalaczem, lub gdy bedzie powoli brakowalosiel na intensywne treningi i nie ebdzie ochoty na trenowanie, takie zadanie maja wtedy termogeniki, by pobudzic i [...]
[...] planu martwy ciąg czy unikać go? Założenie: - 2 razy w tygodniu trening siłowy, każdy zakończony 30 minutami spokojnego wolnego cardio (pozwalającego w jego trakcie robić sobie fiszki na telefonie). - 2 razy w tygodniu trening basenu cardio / interwały, z wyliczeń wynika, iż jest to średnio 30-35 minut ciągłego pływania (po odliczeniu czasu [...]
Cześć. Chciałbym kupić sobie suplementy: omega-3, witaminę D3 i K2. Znalazłem taki produkt: Zastanawia mnie tylko stosunkowo niska cena tego produktu. 40 zł za 90 kapsułek, czyli nieco ponad 13 zł za 30 kapsułek. Dla porównania za kompleks tych samych supli (omega-3, D3+K2) z takimi samymi proporcjami, tyle, że z firmy Olimp za 30 kapsułek zapłacę [...]
Thermomix mega zakup, mi udało się dorwać na olx używanego niespełna pół roku za prawie 1/2 ceny. Bułeczki na burgery kosmos... O zaraz sobie dodam przepis. %-) Za taka cenę to warto bylo brac. Sorzet z najwyzszej polki s u mnie jest uzywany ciagle. Moja robi tyle ciast itp dla znajomych i rodzony ze to zakup bardzo przydatny. A nie mam np [...]
Dzięki Paula, już obczaiłam co i jak :-D Na razie byłam pierwszy raz na lodowisku, więc miałam wypożyczone łyżwy Night - coś ala hokejówki. Planuję jednak kupić sobie łyżwy, ale nie wiem właśnie jakie... Pogoda mnie wykończy, 6 stopni, cały dzień ciemno, zimno i pada - ciężko się ogarnąć w takie dni :-(
[...] za 1000 cos zlotych. qw3rty ja tez zaczynam odczuwac ze dobzre rokuje, a to juz cos :) Komórki zabijali myśleniem czy nastawieniem? twierdzila ze dziecko wyobraza sobie ze gra w gre, w ktorej zabija raka no i tak sie wyleczylo. Lepiej juz nie wracajmy do tego tematu, bo nie ma co komentować. . Obczajam jakis dobry serial na HBO GO bo [...]
Wydaje mi się że każdy inaczej może reagować na dany składnik zawarty w PW, jednego przymuli drugiego wystrzeli...trzeba dobrać do siebie i nie sugerować się opinią innych... Dokładnie. I po to są te testy w sumie. Każdy może sobie sam wybrać co mu przypasiło i kupić całą puchę. Lepsze to niż strzelać w ciemno i potem się rozczarować po zakupie :)
Nie widać kwaśnego nabiału, nie widać owoców,warzyw, źródeł blonnika czy tłuszczy. Takie sztuczne probiotyki możesz sobie... Dietę pewnie masz zrobiona na typowo pakerski schemat:) ludzie mówią że ja powielanie stereotypy a to wszystko ruszyło. Gdzie to ruszyło? Jak 20 lat temu leci się na owsiane, ryżu i kurczaku... Błonnik ułatwia perystaltykę [...]
[...] z kofeiną ;-) Efke testowałem i bardzo mocno podbijała mi tętno co przy wydolnościówkach dość mocno przeszkadzało Czasem warto zrobić reset ;-) Robiłem parę razy z dodatkową suplementacją na reset nadnerczy. Staram się zmniejszyć spożycie kawy na rzecz herbaty :-PP Lubię smak kawy... muszę bezkofeinową sobie kupić i lecieć na placebo |-)
To sobie popieklem %-) przekręcić mięso chciałem i tak położyłem pokrywę od naczynia żaroodpornego , ze mi spadła i się potłukła Miesiąc temu kupione nowe naczynie, po podobnym wypadku - teściowej stało się to samo Tak wiec teraz ponad 1h bez przykrycia, może nie wyjść tak jak sobie zakladalem :-D Zobaczymy, trochę częściej przypilnuje i będę [...]
[...] płacze to te 3 patyki musiało wiele znaczyć dla niego-może kredy brał na to? Tak to jest jak ktoś chce wyżej $rać niż ma d*upę :-) Ja yebe, zegarek za 3k się popsuł %-) Mógł sobie taki kupić jak ja mam, 3.200PLN cena w sklepie, tytanowa bransoleta i zadeptać ciężko %-) Co prawda zapłaciłem tylko 300 funciaków bo niby niechciany prezent i na tym [...]
Cześć, chcę sobie jeszcze do domowej siłowni dokupić gryf. Olimpijski bo takie mam obciążenie, tylko niestety raczej nie zdecyduje się na 220cm, bo mi się to nie zmieści w "siłowni". :( Chcę więc kupić gryf olimpijski max koło 180cm, tak aby robić na nim: 1) Wyciskanie na barki żołnierskie 2) Przysiady z minimalnym obciążeniem albo i samym gryfem, [...]
[...] wplywa na uklad trawienia, co zarazennie sie wlasnie bakteria, czy choroby powiazane z jelitami. w przeszlosci byly jakies dluzsze epizowy na antybiotykach? ja zamiast pchac sobie rurke w tylek na dzien dobry, zaczalbym od wyczyszczenia maksymalnie diety, zrezygnowania jakis czas z alako, wykonal byl badania watrobowe, trojgliceryny, lipidy, [...]
Szkoda ze dla szarych użytkowników Ass to co wprowadzają sobie do organizmu pozostaje domyslem %) jak coś cpasz i kupujesz np koko nA drugi dzień sikasx na test jak coś nie tak to wolisz typa na dziurę i po sprawie Można kupić test do saa, kolega z tego forum podrzucił mi kiedyś info. Ale dosyć drogo to wychodziło i nie wiem czy wiarygodne. [...]
[...] Bo silne i zdrowe mięśnie to zdrowe ciało. Jeśli nie masz dolegliwości bólowych to nie widzę problemu żeby trenować i się rozwijać ale bezpiecznie i rozsądnie. Co do gum to śmiało możesz sobie kupić zestaw gum oporowych wejdziesz na serwisy aukcyjne i kupisz zestaw w dobrych pieniądzach. Ważne żeby kupić sobie zestaw aby były o różnym oporze.
Na początku nie narzucaj sobie rygoru zeby nie bylo obciazenia psychicznego, wystarczy jak bedziesz jadl regularnie 3 razy dziennie bialko i weglowodany do kazdego posilku wypij sobie lyzke oliwy z oliwek, pij wode, unikaj kawy herbaty zielonej coli pepsi energetykow wszystkiego co ma kofeine bo ona blokuje apetyt dosc mocno. Do tego polecam kupic [...]
Na początku nie narzucaj sobie rygoru zeby nie bylo obciazenia psychicznego, wystarczy jak bedziesz jadl regularnie 3 razy dziennie bialko i weglowodany do kazdego posilku wypij sobie lyzke oliwy z oliwek, pij wode, unikaj kawy herbaty zielonej coli pepsi energetykow wszystkiego co ma kofeine bo ona blokuje apetyt dosc mocno. Do tego polecam kupic [...]